Clean, trusther och FS
Svårt, men det är bara att öva.

Sjukgymnasten idag, får se hur han går vidare med knäna mina

Lär göras pronto

Måndag, tisdag och onsdag bestod av ett hårda pass. Fick även till en liten stund på bandet på morgonen tisdag och onsdag

I går var det som sagt factor på schemat. Vilken mördar WOD vi genomled (måndagen och tisdagens pass gjorde sig påminda snabbt)

(Se bild nedan, de står fel vid lat jump, där var det 30 st) jag var heeeelt slut! Tog 30kg på styrkedelen på 1:a minuten på del A i wod:en. Sen tog jag av 2.5kg, efter 2;a minuten på del A i wod:en tog jag av ytterligare 2.5kg, Dvs: hade 25kg resten av wod:en. Räckte gott och väl!

Kan inte få nog av crossfit! Jag är fast i träsket!
Synd att det i dagens läge inte finns här på hemmaplan!
men det ska det bli ändring på, men så länge är det factor i Västerås som gäller   

Idag blir det en längre promenad och sen jobb. Ikväll får kroppen sig ett effektiv konditions och styrke pass. (100 burpees, 100 kettlebells swings och 50 cins)   

Bokad!
Ska bli grymt kul, jag och mannen drar till Halmstad. Utbildning i 3 dagar!! SÅ JÄKLA SKOJ

Fylls på i källaren!
Vackert!!

Man ska träna för att man vill och kan inte för att man måste. Samtidigt ha kul på vägen!

Jag har Alltid velat klara en chans. Idag klarar jag...ZERO, NADA, NOLL, INGEN!!
Igår, klarade jag en ynka strikt pullup (på håret) alltid något men sjukt svår och tung övning!
Jag är impad och avvis på de som kan!
Vid nyår senast sa jag att 5 st pullups ska klaras av till årsskiftet!
#detfinnsmycketattjobbapå