Direktlänk till inlägg 7 november 2013
Måndag, tisdag och onsdag bestod av ett hårda pass. Fick även till en liten stund på bandet på morgonen tisdag och onsdag
I går var det som sagt factor på schemat. Vilken mördar WOD vi genomled (måndagen och tisdagens pass gjorde sig påminda snabbt)
(Se bild nedan, de står fel vid lat jump, där var det 30 st) jag var heeeelt slut! Tog 30kg på styrkedelen på 1:a minuten på del A i wod:en. Sen tog jag av 2.5kg, efter 2;a minuten på del A i wod:en tog jag av ytterligare 2.5kg, Dvs: hade 25kg resten av wod:en. Räckte gott och väl!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
|||||||
4 | 5 |
6 |
7 | 8 |
9 |
10 |
|||
11 |
12 |
13 |
14 | 15 |
16 |
17 |
|||
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
|||
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
||||
|